حاسبة الدورة الشهرية هي أداة مجانية ودقيقة لحساب موعد الدورة القادمة وأيام التبويض لمدة 12 شهراً قادماً. كل ما تحتاجينه هو إدخال تاريخ أول يوم من آخر دورة شهرية ومتوسط طول دورتك للحصول على تقويم شامل يوضح مواعيد الدورات القادمة وفترات الخصوبة بدقة.
الدورة الشهرية هي عملية طبيعية تحدث في جسم المرأة كل شهر، تبدأ من اليوم الأول للحيض وتستمر حتى اليوم الأول من الحيض التالي. هذه العملية جزء من الجهاز التناسلي الأنثوي وتحدث استعداداً لاحتمال حدوث حمل.
التبويض هو إطلاق بويضة ناضجة من المبيض، وهي أهم فترة إذا كنتِ تحاولين الحمل أو تتجنبينه.
فترة الخصوبة هي الأيام التي يمكن فيها حدوث حمل، وتشمل:
معرفة ما إذا كانت دورتك منتظمة أم لا مهم جداً لصحتك الإنجابية.
لحساب موعد الدورة الشهرية القادمة، اتبعي هذه الخطوات البسيطة:
استخدمي حاسبة الدورة الشهرية في أعلى الصفحة للحصول على:
طول الدورة الشهرية الطبيعي يختلف من امرأة لأخرى، ولكن هناك نطاق طبيعي محدد طبياً:
الإباضة (التبويض) تحدث عادةً في منتصف الدورة الشهرية، لكن التوقيت الدقيق يعتمد على طول دورتك.
| طول الدورة | يوم التبويض |
|---|---|
| 24 يوماً | اليوم 10 |
| 28 يوماً | اليوم 14 |
| 30 يوماً | اليوم 16 |
| 32 يوماً | اليوم 18 |
فترة الخصوبة أوسع من يوم التبويض نفسه:
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية، وليس كلها يدعو للقلق:
ألم الدورة الشهرية (عسر الطمث) شائع جداً، ولكن هناك طرق فعالة لتخفيفه: