حاسبة مؤشر سمنة الجسم

طريقة الحساب

مؤشر سمنة الجسم (BAI) طريقة لتقدير نسبة الدهون في الجسم من محيط الورك والطول فقط، دون الحاجة إلى الوزن. تحسب الحاسبة المؤشر ثم تقارنه بالنطاقات الصحية لنسبة الدهون حسب الجنس والعمر (للأعمار من 20 إلى 79 سنة).

المعادلة المستخدمة

BAI = محيط الورك (سم) ÷ (الطول بالمتر)^1.5 − 18، والناتج يقارب نسبة الدهون في الجسم كنسبة مئوية.

مثال عملي

امرأة عمرها 30 سنة، طولها 165 سم ومحيط وركها 100 سم: BAI = 100 ÷ 1.65^1.5 − 18 = 100 ÷ 2.12 − 18 ≈ 29.2%، وهو ضمن النطاق الصحي للنساء من 20 إلى 39 سنة (21% – 33%).

متى تستخدم هذه الحاسبة؟

• لتقدير نسبة الدهون عندما لا يتوفر ميزان أو جهاز قياس الدهون.
• كبديل مكمّل لمؤشر كتلة الجسم الذي لا يميّز بين الدهون والعضلات.
• دقة المؤشر أقل عند الرياضيين وكبار السن، والنتيجة تقديرية.