حسب مؤشر كتلة الدهون في الجسم (BAI) بدقة وسهولة! باستخدام حاسبتنا المتقدمة، يمكنك تحديد مؤشر كتلة الدهون في جسمك (BAI) بشكل دقيق في ثوانٍ معدودة. ما عليك سوى إدخال قياسات بسيطة مثل محيط الورك والطول، وستحصل على نتيجة فورية ومفصلة. تم تطوير هذه الحاسبة بناءً على أحدث الأبحاث العلمية في مجال قياس الدهون في الجسم، مما يضمن لك دقة واعتمادية النتائج.
لماذا مؤشر BAI مهم؟ مؤشر كتلة الدهون في الجسم (BAI) هو مقياس أكثر دقة لتقدير نسبة الدهون في الجسم مقارنة بمؤشر كتلة الجسم التقليدي (BMI)، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من السمنة أو يعانون من نقص الوزن. يساعدك معرفة مؤشر BAI الخاص بك على تتبع تقدمك نحو تحقيق وزن صحي والحفاظ عليه، واتخاذ قرارات مستنيرة بشأن نظامك الغذائي وممارسة الرياضة.
| العمر (بالسنوات) | نقص الوزن | صحي | زيادة الوزن | سمنة |
|---|---|---|---|---|
| 20 - 39 | أقل من 8% | 8% إلى 21% | أكثر من 21% | أكثر من 26% |
| 40 - 59 | أقل من 11% | 11% إلى 23% | أكثر من 23% | أكثر من 29% |
| 60 - 79 | أقل من 13% | 13% إلى 25% | أكثر من 25% | أكثر من 31% |
| المصدر: منظمة الصحة العالمية | ||||
1. أدخل العمر والجنس.
2. أدخل الطول ومحيط الورك.
3. انقر على زر "احسب".
مؤشر سمنة الجسم (BAI) يستخدم لتقدير نسبة الدهون في الجسم.
يختلف عن مؤشر كتلة الجسم (BMI) في أنه يأخذ في الاعتبار توزيع الدهون في الجسم.