احسب مخاطر الإصابة بالسكري في 7.5 سنوات بدقة باستخدام حاسبتنا الشاملة! باستخدام هذه الأداة المتطورة، يمكنك تقييم احتمالية إصابتك بالسكري في المستقبل القريب من خلال إدخال معلومات صحية أساسية مثل العمر، الجنس، الطول، العرق، التاريخ العائلي، مستوى النشاط البدني، ضغط الدم، مؤشر كتلة الجسم (BMI).
لماذا يجب عليك استخدام حاسبة مخاطر الإصابة بالسكري؟ معرفة مخاطر الإصابة بالسكري يمكن أن يساعدك على اتخاذ خطوات استباقية للحفاظ على صحتك والوقاية من هذا المرض المزمن. من خلال فهم احتمالية إصابتك بالسكري، يمكنك إجراء تغييرات صحية في نمط حياتك، مثل اتباع نظام غذائي متوازن، ممارسة الرياضة بانتظام، والتحكم في الوزن، لتقليل مخاطر الإصابة بالسكري.
تم جمع النقاط لكل عامل خطر أدناه لحساب النتيجة النهائية. على سبيل المثال، إذا أجبت "نعم" على السؤال "هل يوجد لديك أم أو أب أو أخ أو أخت مصاب بالسكري؟"، فإنك تحصل على نقطة واحدة تحت عنوان "التاريخ العائلي". وإذا أجبت "لا" على السؤال "هل تم تشخيص إصابتك بارتفاع ضغط الدم؟"، فإنك تحصل على 0 نقطة تحت عنوان "ارتفاع ضغط الدم"، وهكذا بالنسبة لجميع عوامل الخطر. يعتبر إجمالي 5 نقاط أو أكثر مؤشراً على ارتفاع خطر الإصابة بالمرحلة السابقة للسكري (prediabetes).
حساب مخاطر الإصابة بالسكري يساعد في تحديد مستوى خطر الإصابة بمرض السكري بناءً على مجموعة من العوامل الشخصية والطبية.
تشمل هذه العوامل العمر، الجنس، العرق، مستوى النشاط البدني، ضغط الدم، الطول، الوزن، والتاريخ العائلي لمرض السكري.
يتم حساب النقاط بناءً على إدخال المستخدم للمعلومات التالية:
إذا تجاوزت النقاط 5، فهذا يعني وجود خطر مرتفع للإصابة بالسكري.
للحفاظ على مستوى سكر الدم في النطاق الطبيعي، يُنصح باتباع نظام غذائي صحي وزيادة النشاط البدني.
كما يُنصح بإجراء فحوصات دورية لمراقبة مستويات سكر الدم وضغط الدم.
مثال: ممارسة رياضة المشي لمدة 30 دقيقة يومياً.هنا تجد إجابات لبعض الأسئلة الشائعة حول حساب مخاطر الإصابة بالسكري.
مثال: ما هي عوامل الخطر الأكثر شيوعًا؟