حاسبة تأثير الإدمان على الصحة والعمر المتوقع - أدوات الإقلاع
تعرض هذه الحاسبة أثر الإدمان على العمر المتوقع وخطر الوفاة وفق دراسات علمية منشورة، وما يمكن أن تستعيده بالإقلاع.
الأرقام متوسطات من دراسات على مستوى المجتمع، ولا تتنبأ بعمر شخص بعينه، فالعمر يتأثر بعوامل كثيرة. الإدمان مرض قابل للعلاج، والعلاج والرعاية الصحية يمكن أن يغيّرا مسار الحياة بشكل كبير. الشفاء ممكن، ولا تتردد في طلب المساعدة.
هام: هذه الحاسبة للتوعية فقط ولا تُعد تشخيصاً طبياً. إذا كنت تعاني من الإدمان فاستشر طبيباً أو مختصاً في علاج الإدمان.
المصادر: مراكز السيطرة على الأمراض (CDC)، وJha وآخرون، NEJM 2013، وWestman وآخرون، 2015، وDegenhardt وآخرون، Addiction 2011، وPeacock وآخرون، Addiction 2021، وStockings وآخرون، Addiction 2019.
حاسبة تأثير الإدمان على الصحة والعمر المتوقع - أدوات الإقلاع
طريقة الحساب
تعرض الحاسبة لكل نوع من الإدمان أدق رقم متاح في الدراسات المنشورة: للتدخين وإدمان الكحول متوسط سنوات العمر المفقودة، وللمخدرات مقدار ارتفاع خطر الوفاة مقارنة بأشخاص في العمر نفسه، لأن الدراسات لا توفر لها تقديراً موثوقاً بالسنوات. وللتدخين تحسب أيضاً السنوات التي تستعيدها إذا أقلعت الآن حسب عمرك.
المعادلة المستخدمة
- لا توجد معادلة، بل أرقام من دراسات كبيرة على مستوى المجتمع.
- ما يستعيده المدخن بالإقلاع حسب عمره: قبل 35 سنة نحو 10 سنوات، ومن 35 إلى 44 نحو 9، ومن 45 إلى 54 نحو 6، ومن 55 إلى 64 نحو 4 سنوات.
مثال عملي
مدخن عمره 40 سنة: يعيش المدخنون في المتوسط نحو 10 سنوات أقل من غيرهم، وإذا أقلع الآن يستعيد نحو 9 سنوات من العمر المتوقع.
متى تستخدم هذه الحاسبة؟
- للتوعية بأثر الإدمان على الصحة، ولتحفيز نفسك أو من تحب على الإقلاع وطلب العلاج.
- النتائج لا تنطبق على شخص بعينه. للمساعدة تواصل مع الطبيب أو مراكز علاج الإدمان في بلدك.
الإدمان على المواد:
يشمل الكحول، المخدرات (مثل الكوكايين والهيروين)، النيكوتين، والأدوية.
الإدمان يجعل الشخص غير قادر على ترك هذه المواد.
مخاطر الإدمان:
الصحة الجسدية والنفسية:
- الإدمان يؤدي إلى مشاكل صحية جسدية ونفسية.
- يمكن أن يؤدي إلى تدهور الصحة العامة والأمراض المزمنة.
العلاقات الاجتماعية:
- يؤثر الإدمان على العلاقات العائلية والاجتماعية.
- يمكن أن يؤدي إلى العزل والانفصال عن المحيط الاجتماعي.
المشاكل المالية:
- الإدمان يستنزف الموارد المالية.
- يمكن أن يؤدي إلى الديون والفقر.