هل تبحث عن أداة سهلة الاستخدام تساعدك على اتخاذ قرارات غذائية أفضل؟ هذه الحاسبة الغذائية الشاملة هي الحل الأمثل لك! بفضل واجهتها البسيطة وقاعدة البيانات الواسعة، يمكنك بسهولة حساب السعرات الحرارية، البروتين، الدهون، الكربوهيدرات، والسكريات في أي طعام. سواء كنت ترغب في خسارة الوزن، بناء العضلات، أو ببساطة الحفاظ على صحة جيدة، فإن هذه الأداة هي صديقك الأمين في رحلتك الغذائية. استخدمها لتتبع تقدمك نحو تحقيق أهدافك الغذائية، وقارن بين مختلف الأطعمة، وأضف أطعمة جديدة لتحسين دقة حساباتك. لا تدع الغموض يحيط بغذائك، استخدم هذه الحاسبة واستمتع بتجربة غذائية أكثر وعيًا ومرونة.
ابدأ باختيار نوع الطعام من القائمة المنسدلة. هذه الخطوة تساعدك على تصفية الخيارات وتحديد النوع الصحيح من الطعام، سواء كان لحوم، خضروات، حبوب، أو أي صنف آخر. بعد تحديد النوع، ستظهر لك قائمة بالأطعمة المرتبطة بهذا النوع فقط لتسهيل عملية البحث.
بعد تحديد نوع الطعام، استخدم مربع البحث لإدخال اسم الطعام الذي ترغب في تحليله. ستظهر لك قائمة تحتوي على الخيارات المطابقة. اختر الطعام المناسب من القائمة لتتمكن من حساب قيمه الغذائية.
أدخل حجم الحصة التي تريد تحليلها، مثل 100 غرام أو أي قيمة أخرى. بعد ذلك، اضغط على زر "احسب" لتحليل القيم الغذائية بناءً على حجم الحصة المدخلة. تأكد من إدخال حجم الحصة بدقة للحصول على نتائج دقيقة وشاملة تشمل السعرات الحرارية، البروتين، الدهون، الكربوهيدرات، والسكريات.
يمكنك أيضاً إضافة أطعمة جديدة إلى قاعدة البيانات لتحسين دقة حساباتك وتوسيع نطاق الخيارات المتاحة. استمتع باستخدام الحاسبة لتتبع تقدمك نحو أهدافك الغذائية الشخصية.